HOLISTIC FLOW ACADEMIE · ONLINE CURSUS
Mindset bij afvallen
Meer rust in je hoofd, meer vertrouwen in je lichaam.
Je begint vol goede moed. Tot een drukke dag, een teleurstelling of een strenge gedachte het weer overneemt. Wat gebeurt er op zo’n moment? Deze cursus nodigt je uit om met nieuwsgierigheid naar je relatie met eten en je lichaam te kijken.
12 modules · 55 tekstlessen · € 88 eenmalig · 1 jaar toegang
Ruimte voor verandering, op jouw manier
Misschien herken je het: je vindt dat je het beter moet doen, houdt het even vol en baalt van jezelf zodra je afwijkt van je plan. Hier begint de aandacht bij wat jij nodig hebt. Je hoeft jezelf niet af te wijzen om iets te willen veranderen.
Je onderzoekt hoe je met meer aandacht en vertrouwen kunt omgaan met eten en je lichaam. Je werkt met haalbare stappen die bij jouw leven passen.
Jouw route in 12 modules
Je begint bij je relatie met je lichaam en bouwt stap voor stap verder. In 55 overzichtelijke tekstlessen vind je uitleg, reflectievragen, praktische opdrachten en geleide ontspanningsteksten. Je volgt de cursus zelfstandig, op jouw tempo. Pak er een schrift bij voor je eigen aantekeningen.
- 01. Thuiskomen in je lichaam
- 02. Eten dat je ondersteunt
- 03. Taal die je verder helpt
- 04. Aandachtig eten in jouw dag
- 05. Emoties en eetdrang begrijpen
- 06. Een leefstijl die bij je past
- 07. Ruimte voor nieuwe overtuigingen
- 08. Zachter voor jezelf en meer rust
- 09. Je volgende stap voor je zien
- 10. Lichaamssignalen leren verstaan
- 11. Aandacht verbeelding en taal
- 12. Steunende woorden voor onderweg
Voor wie is deze cursus bedoeld?
Voor volwassenen die hun gedachten en gewoonten rond eten willen onderzoeken en vriendelijker met hun lichaam willen omgaan. Je hoeft geen ervaring met zelfreflectie te hebben.
Je vindt hier zelfreflectie en oefeningen voor dagelijks gebruik. De cursus biedt geen persoonlijk voedingsadvies, behandeling of gegarandeerd gewichtsverlies.
Wie begeleidt je?
Ik ben Marianne van Leeuwen, holistisch therapeut, verpleegkundige en voedingsdeskundige. Bij Holistic Flow breng ik aandacht voor lichaam en gevoel samen. Warm en praktisch, met ruimte voor jouw verhaal.
In deze cursus nodig ik je uit om je eigen patronen te onderzoeken. Je kiest een stap die haalbaar voelt, ook op een gewone, drukke dag.
Praktisch en eerlijk
Voor € 88 eenmalig krijg je toegang tot alle 12 modules en 55 tekstlessen. Na een geslaagde betaling kun je direct beginnen.
Je hebt één jaar toegang vanaf de start van je toegang. Je volgt de cursus zelfstandig in de online leeromgeving. Persoonlijke begeleiding, audio’s en video’s zijn niet inbegrepen. De ontspanningsoefeningen staan als lees- en voorleesteksten in de lessen.